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正しい温泉の入浴方法は、プールに入る場合と同じく心臓から離れた場所からゆっくりお湯を掛け、徐々に体に温度を慣らしていきます。 最初は半身浴から始まり、少しづつゆっくりと肩まで浸かるのが良いでしょう。 また、体への負担を考慮し長湯は避け30分程度で無理なく温まると効果的です。 入浴後は十分水分を取り、しばらくは安静にしておきましょう。 |
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